1日◯分の闇
こんにちは松川です　たったの1日◯分エクササイズ　みたいな謳い文句めちゃめちゃ多いですよね　例えば1日３分で結果出ます！みたいな　これお客様の立場で考えるなら1日３分×『◯日』で結果出ます！って謳わなきゃダメですよねなんだかその３分を1回だけで変われる、みたいな誇大表記にも捉えられてしまいますおいおい！松川さんあなただって30秒でオサラバ！とか言ってるじゃないか！！　って思うかもしれませんが　これは『事実』ですから評価⇒エクササイズ（検証）の結果30秒で痛みとれましたという事実ですだから逆に言う
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ご迷惑をおかけしました
おはようございます松川です　　昨日は腰の状態が芳しくなく夕方に動けなくなってしまいました夜間のパーソナルに予約していただいていた皆さま申し訳ありませんでしたどう動こうとしても痛いかつゼロ度の伸展制限これは◯△が起きてる可能性が非常に高いため基本的には安静が一番ですがPILATES 7 End Articuration のみやって就寝先ほど起床しましたがペインスケール10→5くらいに回復伸展制限も7割回復ギックリ腰やギックリ背中も患部は安静にしながらも遠く離れた部位を運動連鎖の視点でアプローチして
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つべこべ言わずにまずはやる
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　『ピラティスで手指、手首、前腕、肘』みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　昨晩のSさんもう8年ほど大分市内から通ってくださっています☺️基本的にはGood Condition をキープす…ameblo.jp昔からすぐ腰を痛めるんです↓病院の検査で異常が無ければ腰を痛めてしまう動きの癖です食べたらすぐ太るんです↓・太るものを食べてます・胃腸肝臓に負担がかかる物を食べてます・摂取栄養 > 活動量 になってます昔から下半身太りなんです↓生まれた瞬間
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終了そしてスタート
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　『ピラティスで手指、手首、前腕、肘』みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　昨晩のSさんもう8年ほど大分市内から通ってくださっています☺️基本的にはGood Condition をキープす…ameblo.jp機能改善コンディショニングLBC終了、UBC次期開催で終了ですもともと広めたかったわけじゃなくSトレーナーの『教えてもらえませんか？』から始めたのがキッカケです　教え始め一年経つのでこれにて終了ですLBC修了生でUBC新規受講希望の方は5/
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良い姿勢 ≒ 健康な体
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　『ピラティスで手指、手首、前腕、肘』みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　昨晩のSさんもう8年ほど大分市内から通ってくださっています☺️基本的にはGood Condition をキープす…ameblo.jp姿勢が良いと不調は無いとは言い切れません姿勢は良いのに頸部痛、背部痛、肘痛…そういう方けっこういます逆に良い姿勢ではないのに不調が無い人とかGood Performance な人もいますこの違いって何でしょう？これは『動き』ですめちゃめちゃ
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ピラティスで手指、手首、前腕、肘
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　昨晩のSさんもう8年ほど大分市内から通ってくださっています☺️基本的にはGood Condition をキープすることが目的ですが昨日はタンブラーを持ち上げると前腕（浅指屈筋）が痛むという主訴そこでいくつか評価を行い『ピラティス7 』のEnd Articuration というムーヴメントを行ってもらったところ痛みはオサラバ 痛みが取れるまでにかかった時間はわずか40秒 （厳密には10秒 ）ピラティスって肩こり、腰痛の改善！みたいなイメージがあると思い
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体験・説明会
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　PILATES 7 体験会＆説明会[ 日程 ]①5月12日(日) 17:30〜19:00②5月25日(土) 12:30〜14:00③6月 1日(日) 11:00〜12:30[ 会場 ]CLUB 30[ 参加条件 ]BESJマットピラティス資格保持者[ 内容 ]上半身3種目、下半身4種目から構成される全7種目のマットピラティスムーブメントを用いて全身の機能改善、痛み改善、美容、ADL、パフォーマンスアップを図る考え方。本体験会ではそのいくつかを用いて体
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ジョセフ・ピラティスは◯◯なんて言ってない
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　2016年9月ロサンゼルスジョセフ・ピラティス氏の直弟子ファーストジェネレーション『ジェイ・グライムズ』先生のWS『ジョセフはコアなんて一言も言ってない』『Strong Center』『2way Stretch』『◯ー◯ー◯ッ◯』コアを入れるんじゃなく◯ー◯ー◯ッ◯を入れることで結果としてコアが入るGradual Core Stabilization 段階的コア安定化と題して私が現場で指導している結果としてコアが入る段階的指導法をお伝えしました最後は
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脚を細く = 股関節 … とは限らない
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　太モモを細くするには股関節の安定化これは有名ですよね正解です じゃあ股関節のケアを…とは限りません股関節が機能してない原因が股関節以外に有るケースは山ほどあります足関節の歪みや筋緊張、私が過去に出会ったお客様で左手首の影響で右股関節に外旋制限が起きてたケースもあります機能低下しているという事実と原因は異なるケースが大半です他にも私の知人の事例で毎回骨盤の歪みを取ってるみたいなのですが毎回やるってことはその骨盤の歪みの原因は骨盤ではないってことですから
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変えたい人はまずここから
みんなピラティスしてますか？どーも、松川です　ボディメイクに成功する人の特徴『せっかくやるなら精一杯やる』『言い訳をしない』『YESかハイ』『とりあえずやる』成功するのに時間がかかる人の特徴『できるだけ努力したくない』『言い訳をする』『思考が自分軸』『やったり、やらなかったり』他にもありますがこの辺は共通項です特に思考が自分軸、ここを変えていかないとなかなか厳しいですよ自分軸とは何事も判断基準が自分の物差しってこと私も何かしらで結果を残したい！とか変えていきたい！っていう場合その道のプロ、その道
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